Hatha yoga ​​

Yoga is voor mij een manier om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
In een wereld die vaak vraagt om steeds meer te doen, nodigt yoga uit om gewoon te zijn te ademen, te voelen en te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.

​

Hatha yoga betekent:

Ha = zon 🌞 → actieve, mannelijke energie

Tha = maan 🌙 → kalme, vrouwelijke energie.
Samen staat Hatha voor balans: actie en rust, kracht en zachtheid, lichaam en geest.

​

​In mijn lessen werk ik met somatische oefeningen, die helpen je om spanning los te laten en je lichaamsbewustzijn te verdiepen. De focus ligt op ademhaling, voelen en aanwezig zijn in het moment.

​​

Je leert bewegen met aandacht, zonder oordeel of prestatiedrang. Elke houding wordt een gelegenheid om te luisteren naar de signalen van je lichaam en te ontdekken wat het nodig heeft.
Zo breng je niet alleen het lichaam, maar ook de geest tot rust.

​​

​De groepslessen gaan door op donderdag om 19u en zondag om 11u. Wil je graag eens meedoen? Schrijf je in via de onderstaande link.

​​

​​​​​

​

           Kinderyoga (5-10J)

​

Elke woensdag om 16u gaan de kinderyogalessen door.

​

We werken met speelse yogahoudingen, korte meditaties, ademhalingsoefeningen en oefeningen rond emoties.

​

Zo leren kinderen op een laagdrempelige manier voelen wat er in hen leeft, ontspannen en omgaan met spanning en emoties. Op een speelse manier ontwikkelen ze zo meer lichaamsbewustzijn, rust en zelfvertrouwen.

​

​

​​

​

​​​​​​​​

​

Wil je je graag aanmelden voor een yogales? schrijf je in via de link  https://forms.gle/ZR5dM97mA8sNzLW26

​

Het is ook mogelijk om een individuele les te boeken zowel voor volwassenen als kinderen. De yogales wordt volledig op maat gemaakt, afhankelijk van jouw behoeften.

Stuur gerust een mail naar conscientia.nova@hotmail.com

​

​

​