Hatha yoga ​

​

Yoga is voor mij een manier om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
In een wereld die vaak vraagt om steeds meer te doen, nodigt yoga uit om gewoon te zijn te ademen, te voelen en te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.

​

Hatha yoga betekent letterlijk:

Ha = zon 🌞 → actieve, mannelijke energie

Tha = maan 🌙 → kalme, vrouwelijke energie.

Samen staat Hatha voor balans: actie en rust, kracht en zachtheid, lichaam en geest.

​

In mijn lessen werk ik met Hatha yoga, gecombineerd met somatische oefeningen die je helpen om spanning los te laten en je lichaam bewust te voelen. De focus ligt op ademhaling, voelen en aanwezig zijn in het moment.

​​

Je leert bewegen met aandacht, zonder oordeel of prestatiedrang. Elke houding wordt een gelegenheid om te luisteren naar de signalen van je lichaam en te ontdekken wat het nodig heeft.
Zo breng je niet alleen het lichaam, maar ook de geest tot rust.

 

Yoga nodigt uit tot bewustzijn, voelen en rust. Een uitnodiging om te zakken in je lijf, je adem te volgen en stap voor stap meer thuis te komen bij jezelf.

​

Wil je je aanmelden voor een Hatha yoga-les? 

Schrijf je in via de link en ontdek hoe je weer in contact kunt komen met lichaam en geest. https://forms.gle/ZR5dM97mA8sNzLW26

​